new articles

Pertumbuhan Dan Perkembangan Fungsi Otak

Pertumbuhan Sel-Sel Otak

Ingin anak Anda cerdas? Cobalah untuk memperhatikan dengan jeli kebutuhan gizi mereka setiap hari. Selain itu, ada baiknya pula memasukkan 12 jenis makanan terbaik berikut ini. Makanan yang dijuluki “Brain Food” ini diyakini dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak, memperbaiki fungsinya, meningkatkan daya ingat, dan konsentrasi berpikir anak Anda.

- Ikan dan kerang-kerangan.
lkan dan kerang-kerangan merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 (dalam bentuk DHA dan EPA) yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. DHA maupun EPA banyak terkandung di dalam jenis-jenis ikan yang hidup di perairan laut dalam; seperti salmon, tuna, sardine, makarel,tenggiri,dan kembung. Jenis ikan air tawar yang juga mengandung DHA dan EPA antara lain ikan tawes. lkan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 – DHA and EPA – yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak akan memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan.

- Telur.
Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau.Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan lecithin yang dianggap penting sebagai makanan otak, yang bersifat baik untuk membantu perkembangan memori atau daya ingat.

- Daging sapi.
Zat besi adalah jenis mineral esensial yang akan membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolah. Daging sapi adalah salah satu sumber makanan yang mengandung banyak zat besi. Dengan hanya mengonsumsi 1 ons per hari, maka tubuh anak akan terbantu dalam penyerapan zat besi dari sumber lainnya. Daging sapi juga mengandung mineral seng yang dapat membantu memelihara daya ingat.

- Daging ayam.
Daging ayam dapat diandalkan sebagai sumber protein. Apalagi, protein yang dimilikinya, seperti juga protein hewani lainnya, berkualitas tinggi, dan mengandung semua asam amino yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

- Gandum murni.
Otak membutuhkan suplai atau sediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. Gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh.Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.

- Oat/Oatmeal.
Oat merupakan salah satu jenis sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya di pagi hari.Kaya akan kandungan serat, oat akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium, dan seng yang membuat tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.

- Beras merah.
Beras merah merupakan sumber karbohidrat kompleks yang membantu meningkatkan jumlah hormon serotonin dalam otak, yaitu senyawa kimia yang memperbaiki suasana hati dan menenangkan otak. Makanan ini juga memberikan energi untuk jangka panjang dalam jumlah besar, serta dapat menstabilkan kadar gula darah, penting juga untuk dapat tidur nyenyak. Beras merah juga mengandung vitamin B kompleks yang sangat penting untuk kesehatan fungsi otak.

- Kelompok berry.
Stroberi, cherry, blueberry, dan blackberry, secara umum semakin kuat warnanya, semakin banyak gizi yang di kandungnya. Berry mengandung vitamin C dan antioksidan kadar tinggi yang dikenal sebagai antosianidin. Zat ini diketahui dapat melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan berbagai toksin kanker. Beberapa riset menunjukkan mereka yang mendapatkan ekstrak blueberry dan stroberi mengalami perbaikan dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah berry ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega-3.

- Kacang-kacangan.
Kacang adalah makanan spesial sebab makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin B kompleks, zat besi dan magnesium yang semuanya penting bagi fungsi otak, meningkatkan daya ingat dan kesehatan sistem saraf anak.

Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asam lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya — khususnya ALA (alfa-linolenat) yaitu jenis asam lemak omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak .Selain itu didalam setiap 100 gram kedelai terkandung 30-35 gram protein. Susunan protein di dalam kedelai istimewa, karena mengandung 8 macam asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh. Asam amino esensial adalah komponen pembentuk protein yang sangat dibutuhkan tubuh tetapi tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh.

- Buah dan sayuran berwarna
vitamin dan mineral banyak terkandung dalam buah dan sayuran. Kedua jenis zat gizi ini berperan penting dalam pertumbuhan dan fungsi otak.Vitamin B kompleks berpengaruh langsung terhadap fungsi otak dan perubahan emosi serta perilaku. Selain itu, vitamin B kompleks memegang peranan dalam pengubahan zat gizi menjadi sumber energi yang membuat otak tetap bertenaga. Vitamin A, C, dan E merupakan antioksidan tangguh yang bemanfaat meningkatkan dan memperbaiki fungsi otak. Mineral secara umum mengontrol volume otak agar sel otak tetap segar sehingga fungsi otak tetap terjaga. Magnesium dan mangan sangat diperlukan tubuh untuk membantu pemecahan energi dan pendistribusian energi ke dalam otak. Natrium, kalium, dan kalsium diperlukan untuk menunjang kelangsungan komunikasi pengantaran dan penerimaan pesan antar sel saraf otak.Tomat, ubi jalar merah, brokoli, labu kuning, wortel, bayam, seledri, kecambah kacang hijau, jagung, jambu biji, pepaya, semangka, buah naga, apel, dan anggur adalah sayuran dan buah yang kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.

- Susu dan yogurt.
Makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter, dan enzim. Susu dan yogurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan lemaknya. Penelitian terbaru mengindikasikan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan.Vitamin D adalah vitamin yang juga penting bagi sistem saraf otot dan siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.

- Keju.
Keju merupakan sumber protein yang baik untuk memacu kerja otak. Selain itu, juga kaya akan kalsium yang bermanfaat untuk pertumbuhan anak. Keju juga mengandung sejumlah vitamin yang terdapat pada susu, kecuali vitamin C yang menjadi rusak akibat pengolahan. Kandungan gizi yang dimiliki keju inilah yang menyebabkan keju dapat digunakan untuk mendongkrak kandungan gizi bahan pangan lain, misalnya roti (protein 8%). Roti sangat miskin asam amino lisin sehingga perlu dikombinasikan dengan keju yang merupakan sumber lisin.ltulah sebabnya kombinasi roti dan keju merupakan pasangan yang serasi ditinjau dari segi gizi.

Pustaka-Pertumbuhan Dan Perkembangan Fungsi Otak

Menu Sehat & Permainan Kreatif untuk Meningkatkan Kecerdasan Anak Oleh Ayu Bulan Febry K. D., S.KM & dr. Zulfito Marendra

Bisnis Gaya Anak Muda

Tips Dan Trik Bisnis Anak Muda

Menjalankan bisnis memang tidak semudah membalik telapak tangan. Bisa dibayangkan sulitnya untuk memulai bisnis. Jika kamu ingin menjalankan suatu bisnis, berikut beberapa tips dan trik yang
bisa diikuti.

- Lihat Kecenderunganmu
Banyak sekali pilihan untuk berbisnis, puluhan atau mungkin ratusan jumlahnya. Mulai dari yang bisa dijalankan sendiri, sampai kepada bisnis yang mau tidak mau harus mengandalkan karyawan. Kamu nggak mungkin mengerjakan bisnis semuanya sendiri karena kita manusia yang memiliki keterbatasan. Untuk lebih praktisnya, bisa dilihat bidang apa kecenderunganmu. Apakah bidang penjualan barang, jasa, pemikiran atau bidang lain.

Kalau kamu sudah cenderung pada satu bidang, saatnya untuk percaya diri menekuni bidang itu. Tidak perlu berambisi menjadi orang yang serba bisa atau mengikuti trend yang berkembang sesaat. Jika berbisnis berdasarkan kecenderungan diri, pasti akan lebih senang untuk menjalaninya karena bisnis tersebut sesuai dengan jiwa kamu. Berbeda kalau tidak sesuai dengan jiwa kamu, pasti butuh energi ekstra untuk menyesuaikan diri.

- Jangan lupakan niat
Bahasa lain niat adalah motivasi. Kamu perlu meniatkan bisnis untuk keperluan yang baik-baik. Misalnya untuk meringankan beban orang tua, mau mandiri, mau punya banyak pengalaman, dan lain-lain. Mengapa motivasi niat penting buat kamu? Supaya kalau motivasi mulai turun, kamu bisa bangkit lagi karena ada sesuatu yang akan dicapai. Dengan demikian kamu bisa bersemangat lagi untuk mengembangkan bisnis. Berbeda kalau misalnya kamu tidak punya niat yang kuat. Jika ada rintangan sedikit, bisa langsung down. Motif atau niat tersebut menjaga agar tetap tegar dalam terpaan “badai” bisnis.

_ Kejujuran dan kepercayaan
Sekarang ini, kejujuran menjadi barang langka. Sangat sulit ditemukan dan sangat berharga. Jagalah kejujuran yang ada pada dirimu. Dengan kejujuran, kamu akan mudah mendapatkan kepercayaan dari orang lain. Kepercayaan orang lain merupakan modal yang sangat besar untuk kelangsungan bisnis. Jangan pernah mencoreng kepercayaan orang lain karena sekali tidak percaya atau kecewa, akan susah untuk mendapatkan lagi.

- Kreativitas dan inovasi tiada batas
Ketika bisnis maju dan produk-produk dikenal orang, pasti kamu senang karena mendapatkan keuntungan. Namun, jangan sampai terlena dengan rasa senang ini. Orang lain pasti melihat ini sebagai kesempatan yang bagus untuk membuat produk yang sama dan mirip dengan kamu. Mereka pasti mengira dengan meniru produk yang sudah ada, pasti akan mendapat keuntungan yang sama dari produk-produk tiruan itu. Misalnya, ketika model jilbab trend baru diluncurkan, banyak jilbab sejenis dan mirip bermunculan.

Apa yang bisa kamu lakukan dalam menghadapi persaingan ini? Apakah berarti produkmu terancam tidak laku lagi? Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan dalam menghadapi hal tersebut.

* Fokuskan niat kamu
Jika mengingat terus niat mulia kamu dalam berbisnis, kamu akan selalu bersemangat tanpa terlalu mencemaskan pesaing. Sesuatu yang penting yaitu kamu selalu berkreasi dan berinovasi. Kalau tujuan sudah benar dan semangat sekuat baja, halangan atau pesaing tidak akan dianggap “batu besar” di tengah jalan yang menghalangi untuk maju.

* Pelajari dan pahami
Bila ternyata kamu memang punya saingan, tidak ada salahnya belajar darinya. Kenalilah apa yang menjadi kiatnya untuk maju, tidak ada salahnya juga kamu dekati untuk belajar. Dalam berbisnis, kita harus rendah hati untuk mencari ilmu. Setelah kamu tahu apa yang menjadi trik untuk sukses bagi pesaing, kamu bisa memilih cara sendiri yang jadi ciri khas untuk maju.

* Buat ciri khas
Ciri khas ini penting bagi bisnis. Sederhananya, jika orang mengenal produkmu, mereka akan menyebut satu kata untuk menggambarkan brand kamu. Bentuk-bentuk ciri khas itu cukup beragam. Di antaranya, kamu bisa menyediakan pelayanan, bentuk produk, rasa atau kenyamanan tempat dan promosi yang diberikan. Misalnya jenis usaha makanan banyak sekali. Jenis usaha makanan tertentu bisa kamu beri daya tarik, misalnya dengan cara membuat saung makan yang memiliki kesan tradisional hingga membuat senang orang-orang yang berkunjung. Misalnya juga kamu bisa memberikan souvenir pada pelanggan yang berbelanja di atas harga Rp100.000,00. Teknik inilah yang digunakan oleh minimarket salah satu perusahaan retail (minimarket), mereka sering memberikan hadiah untuk belanja di atas harga Rp100.000,00. Dengan cara ini perusahaan tersebut menjadi minimarket yang eksis di tengah banyaknya minimarket baru yang muncul.

* Inovasi tanpa henti
Begitu produk kamu ditiru oleh orang lain, maka sikap positif yang perlu kamu lakukan yaitu segera membuat inovasi produk. Jika kamu memproduksi donat dalam satu model saja misalnya, donat yang ditaburi cokelat, untuk inovasi, kamu bisa memproduksi donat dengan beraneka model (rasa stroberi, rasa kacang, ditaburi gula tepung, diberi meses berwarna-warni, menambahkan cokelat di dalam donat, dan sebagainya). Semakin banyak pesaing, semakin membuat kamu kreatif, cerdas, dan tak pernah kehilangan ide.

* Bekerja sama, why not?
Bekerja sama akan membuat potensi-potensi individu bersatu dan melebur menjadi lebih kuat. Tidak ada salahnya mencoba bekerja sama dengan para pesaing. Bentuk konkretnya, seperti membuat standardisasi harga bersama, memberikan informasi barang yang tidak dimiliki oleh pesaing kita, atau dengan bersedia menitipkan dagangan rekan di tempatnya dengan prinsip sama-sama untung.

Kalau kamu perhatikan para pedagang di pasar. Mereka di sana saling bekerja sama. Contoh sederhana, jika ada beberapa pedagang sepatu di suatu tempat, mereka akan saling bantu jika ada pedagang lainnya yang tidak mempunyai stok sepatu yang diinginkan pelanggan.

- Promosi dengan pameran
Mungkin kamu bingung di mana harus mempromosikan bisnis. Momen pameran bisa dijadikan salah satu alternatif untuk memperkenalkan produk. Masyarakatyang melihat pameran menjadi tahu bagaimana produkmu, dan tidak susah mengumpulkan orang. Kamu cukup membayar untuk stand kamu, dan tinggal meningkatkan kemampuanmu untuk menarik massa agar mau “berbondong-bondong” ke stand kamu. Jangan lupa siapkan kartu nama, agar mereka mudah menghubungi. Segera ambil kesempatan begitu ada info pameran untuk mengisi stand-stand di sana. Kesempatan tidak datang dua kali.

- Manajemen waktu
Melakukan usaha atau bisnis tanpa sadar terkadang membuat lupa dengan tanggung jawab yang lain. Berbisnis memang mengasyikkan, apalagi kalau bisnisnya memang bisnis yang kita sukai. Orang tak segan-segan menghabiskan waktu berjam-jam untuk melakukan sesuatu yang disukai. Apalagi kalau kamu mendapat untung banyak. Wah, seperti dunia sudah ada di tangan saja. Namun, jangan lupa bahwa kamu juga musti punya waktu buat keluarga, tetangga dan juga kegiatan yang lain, seperti kuliah atau sekolah. Cukup banyak kasus teman-teman kamu yang kuliah sambil berbisnis kuliahnya jadi terabaikan karena terlalu sibuk mengurus bisnis. Meski sudah mampu menghasilkan uang dari bisnis, tapi kamu juga harus ingat kalau pendidikan tetap penting. Terutama untuk pengembangan bisnis pada masa mendatang. Bersikap seimbang penting supaya mendapat kesuksesan di semua bidang.

- Mental yang tangguh
Bagaimanapun hebatnya ilmu yang kamu miliki, atau besarnya modal yang dimiliki, ketika terjun ke duniabisnis ternyata banyak rintangan yang harus dihadapi. Ketika masa-masa sulit penuh rintangan itu datang, butuh mental setangguh baja untuk bertahan dan terus mengembangkan bisnis. Bisa mengambil setiap celah yang ada di antara kesulitan dan rintangan yang ada. Menyeting mental yang tangguh ini tentu saja tak bisa muncul begitu saja tanpa ada proses latihan yang terus-menerus. Semua rintangan yang kamu hadapi, tak ubahnya seperti mendaki tangga demi tangga kesuksesan. Kamu pasti akan sampai di atas tangga tersebut jika bertahan dan terus melangkah ke puncak. Namun, jika menyerah, percayalah kamu tak akan pernah sampai ke puncak tangga. Ingat juga bahwa kamu punya Yang Kuasa tempat meminta pertolongan. Semoga kamu tidak lupa, ketika sudah sampai di tangga kesuksesan hasil itu bukan hanya atas usahamu semata, tetapi juga pertolongan Yang Maha Menciptakan kamu.

Pustaka-Bisnis Gaya Anak Muda

99 Bisnis anak muda Oleh Malahayati, Hendry E. Ramdhan




Jus Buat Melek Kesehatan

Usaha Jus Lidah Buaya

Tren kembali ke produk-produk alami melanda berbagai kalangan. Masyarakat kita mulai sadar bahwa alam menyediakan obat-obat yang tidak memiliki efek samping bagi manusia. Berbeda dengan obat-obatan umumnya yang sudah bersenyawa dengan bahan kimia.

Uniknya lagi, obat-obat alam (herbal) kadang jauh lebih berkhasiat dan efeknya langsung terasa. Salah satu tanaman yang berkhasiat itu adalah lidah buaya (Aloe Vera). Biasanya lidah buaya hanya dipajang sebagai tanaman hiasan dan obat penumbuh rambut.

Belakangan kaum akademisi pun mengakui kalau lidah buaya mampu menyembuhkan rupa-rupa penyakit. Lidah buaya juga mengandung muco poli sacrida, zat yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Lidah buaya juga mengandung natrium, karbohidrat, dan zat-zat yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia.

Itu sebabnya tidak heran di luar negeri lidah buaya telah disulap menjadi minuman jus, kapsul, dan kosmetik. Sedangkan di Indonesia baru dimanfaatkan buat bahan baku sampo. Nah, bagaimana kalau Anda membuat usaha jus lidah buaya? Peluangnya masih terbuka lebar. Apalagi masyarakat kita sudah banyak melek dengan kesehatan. Hanya saja modal usaha ini cukup besar.

Untuk membeli satu set mesin produksi bisa mencapai Rp300 juta. Itu Baru investasi alat produksi. Anda perlu memikirkan lagi biaya operasionalnya. Untuk tenaga kerja (3 orang) sekitar Rp 2, 5 juta. Listrik dan telepon sekitar Rp l juta. Bahan baku pelepah lidah buaya Rp 1 juta (@ Rp1.000). Tambahan bahan-bahan lainnya (air, gula, aroma, asam nitrat, jeruk) Rp 300 ribu. Kartun 1.000 dus Rp 2,5 juta (@ 2.500). Total biaya operasional hampir Rp 10 juta. Dengan kapasitas produksi 6.000 cup jus total sale mencapai Rp 15 juta. Untung bersih sekitar Rp 5 juta.

Kalau Anda konsisten dengan usaha jus ini, prospeknya menjanjikan. Sasaran marketnya pun dipastikan adalah kalangan terpelajar yang sadar sekali akan pentingnya mengonsumsi makanan/minuman herbal.

Pustaka-Jus Buat Melek Kesehatan

100 Peluang Ukm Terdahsyat Oleh Rizal Calvary Marimbo




Modifikasi Bodi Erglass

Alasan, Modifikasi Layak Digeluti

Seperti bunyi pepatah “Tak lekang dimakan zaman’;dunia modifikasi itu awet hingga kapan pun. Artinya, bisnis ini mampu berjalan sampai kapan saja karena tiap hari, minggu, bulan, bahkan tahun, selalu dibutuhkan orang, terutama para modifikasimania.

Buktinya, meski diakui adakalanya permintaan konsumen melemah, tapi bisnis itu tetap ajek hidup hingga bertahun-tahun. Aktivitas mempercantik tunggangan ini terbukti bisa menjadi ladang usaha yang punya prospek cerah. Oke, supaya Anda punya gambaran dan tambah yakin, berikut ini beberapa alasan, kenapa modifikasi bisa dipilih sebagai mesin pencari uang.

- Populasi motor bebek maupun sport terus meningkat
Menurut data AISI (Asosiasi Industri Sepeda Motor Indonesia) tahun 2006, total penjualan motor secara keseluruhan mencapai 4,8 juta unit. Sementara di tahun 2007 ditargetkan akan meningkat 12 persen atau sekitar 5,5 juta unit. Ini jelas peluang bagus buat Anda karena dari sekian banyak kuda besi yang beredar, pasti ada pemiliknya yang hobi mendandani atau modifikasi. Contoh, kalo 1 persen aja pemiliknya suka modifikasi, berarti pasar yang bisa digarap sekitar 55 ribu konsumen! Itu hitungan secara kasar.

- Ruang publikasi di media terbuka lebar
Di Indonesia, cukup banyak media massa yang menspesialisasikan diri di bidang pembahasan spesifik, seperti dunia otomotif, khususnya modifikasi. Misalnya di Jakarta, ada Tabloid OTOMOTIF, Motor Plus, Majalah Mobil Motor, sementara di Jawa Timur ada Tabloid OTO Plus, Ototrend dan lainnya. Itu artinya, peluang Anda untuk diekspos ke ruang publik sangat besar, apalagi kalo hasil karya modifikasi Anda bagus. Pasti para jurnalisnya tak segan menyambangi markas Anda.

- Banyak kontes modifikasi
Banyak cara untuk mendongkrak nama Anda di masyarakat. Salah satunya, ikut kontes modifikasi yang sering digelar di dalam dan luar daerah. Kontes itu bukan cuma yang bersifat sederhana (fashion) dengan penambahan pernik aksesoris, tapi juga ada yang sudah masuk kategori drastis lewat pergantian bodi asli dengan tampilan ala moge (motor gede) “kontes juga bisa dijadikan sarana perbaikan hasil karya. Karena kita akan harus bersaing dengan modifikator lain.

- Pabrikan motor selalu menyisakan celah bagi modifikator untuk berkarya
Tak ada gading yang tak retak. Begitu juga di dunia motor. Maksudnya, pabrikan kuda besi, meski sudah semaksimal mungkin menghadirkan tunggangan yang sesuai kebutuhan, kerap dianggap kurang pas oleh konsumen. Kadang dibilang kurang macho, enggak modis dan sebagainya. Ini tentu bisa dimanfaatkan oleh modifikator motor seperti Anda. Entah itu sekadar mempermanis batok lampu dengan fiber atau mempermak bodi belakang agar terkesan trendi, dicat ulang dengan gaya gliter atau airbrush, dan lain-lain.

- Modifikator masih terbilang jarang, apalagi di daerah
Perjalanan modifikasi motor di dalam negeri emang sudah sejak puluhan tahun lalu. Tapi nyatanya, yang bergelut serius dan eksis di arena ini bisa dihitung jari. Bahkan bisa dibilang, yang paling banyak hanya di Jakarta, sementara di daerah, masih langka. Makanya, tak heran kalo motormania daerah banyak yang mengorder ke Jakarta.

- Minat pencinta modifikasi tetap tinggi
Penyuka modifikasi itu banyak banget dan bersifat regeneratif. Maksudnya, kalau dulu yang suka mendandani tunggangan itu bapaknya, hobi itu bisa menurun ke anaknya. Selain itu, penggemar modifikasi ini menyentuh semua lapisan. Baik yang pendapatannya ngepas dalam hitungan sejutaan, sampai puluhan bahkan ratusan juta rupiah; dari karyawan biasa sampai bos perusahaan besar.

- Belajarnya tidak perlu sekolah khusus
Di mana ada kemauan, di situ ada jalan. Begitu juga mempelajari dunia modifikasi motor. Tak perlu pergi ke negeri Cina atau kursus serius segala macam, cukup baca buku ini baik-baik, pelajari, pilih bidang yang disuka, lalu praktikkan. Simpel kan? Untuk memperluas wawasan, Anda tentu bisa berkonsultasi atau ngobrol-ngobrol dengan modifikator lain yang sudah lebih dulu main. Mereka umumnya terbuka untuk berbagi ilmu. “Kuncinya, enggak perlu malu dan ragu untuk bertanya.

- Modalnya tidak harus besar
Untuk memulai bisnis ini dengan skala sederhana, kita tidak perlu mengeluarkan dana berjibun-jibun sampe harus ngejual sawah atau rumah. “Kalo mau, sejuta sampai dua juta perak pun bisa. Asalkan kita bisa memenej dengan baik dan cermat menangkap peluang yang ada,” sambung Sapto. Yang jelas, duit segitu sudah bisa digunakan untuk beli peralatan pendukung (kunci) dan bahan-bahan dasar seperlunya. Pelan, tapi pasti.

- Bebas berekspresi dan kreasi
Dunia modifikasi motor itu berhubungan dengan seni. Para pelakonnya punya kebebasan dan luas dalam berkarya. Terserah, mau bikin desain sendiri atau mengambil referensi dari luar negeri, tapi yang jelas Anda tetap harus punya ciri sendiri. Dengan kata lain, tidak murni mencontek. “Karena kepuasan dan kebanggaannya beda, antara ngerancang sendiri sama nyontek karya orang,

Pustaka-Modifikasi Bodi Erglass

Sohor Jadi Modifikasi Motor Oleh Acip Setiawan




Kesehatan Kaum Perempuan

Vitamin E Untuk Kesehatan Jantung Perempuan

Kaum perempuan selalu saja dililit berbagai masalah kesehatan. Mulai dari masalah anemia zat besi sampai masalah kurang gizi, osteoporesis, dan penyakit jantung. Keadaan itu dimulai setelah perempuan beranjak dari masa remaja, dewasa sampai usia lanjut.

Mulai dari usia remaja sampai dewasa, normalnya perempuan akan mengalami periode menstruasi atau haid dalam perjalanan hidupnya. Setiap bulannya, mereka mengalami pendarahan yang disebut menstruasi. Menstruasi selalu mengakibatkan terjadinya anemia pada kaum perempuan karena berkurangnya sel darah merah (hemoglobin) yang terbuang dalam jumlah yang cukup besar saat terjadinya menstruasi. Keadaan itulah yang membuat perempuan dewasa rawan anemia gizi besi. Anemia besi yang timbul memerlukan penanganan yang baik, yaitu mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi tinggi atau mengonsumsi tablet besi. Masalah yang sering timbul adalah saat mengonsumsi suplemen yang tidak sesuai sehingga terjadi kelebihan mineral besi yang berakibat tidak baik untuk tubuh. Kelebihan zat besi dalam jangka waktu yang relatif lama akan menyebabkan terbentuknya radikal bebas yang akan memicu timbulnya arterosklerosis.

Saat para perempuan ibu, hamil dan menyusui, sering terjadi keadaan kurang gizi. Hal itu karena konsumsi zat gizi setiap harinya khususnya energi dan protein selalu kurang untuk mencukupi proses pertumbuhan janin dan produksi ASI untuk bayi. Masa ini adalah masa rawan gizi kedua bagi kaum perempuan. Untuk mencukupi kekurangan zat gizi yang ditimbulkan, seharusnya sang ibu harus lebih banyak mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi.

Memasuki usia menopause, kaum perempuan akan kehilangan hormon estrogen yang berdampak pada berbagai keluhan kesehatan, seperti meningkatnya risiko sakit jantung dan ostreoporesis. Sebelum menopause, perempuan terlindung dari ancaman penyakit jantung berkat hormon estrogen. Estrogen merupakan “hormon feminim” yang memiliki fungsi merendahkan kolesterol plasma, khususnya kolesterol LDL secara bermakna dan menghambat atherogenesis. Estrogen membantu memelihara arteri sehingga bebas dari atherogenesis.

Aterosklerosis merupakan penebalan lapisan dalam dinding pembuluh darah utama, terutama arteri. Hal itu membuat terjadinya penyempitan lumen pembuluh, yang akhirnya membatasi aliran darah dan elastisitas pembuluh darah. Hal itu juga merangsang pembekuan darah yang menghambat aliran darah, serta dapat mengakibatkan kerusakan pada jantung, otak, dan jaringan kesehatan paru-paru yang mungkin sifatnya fatal. Faktor aterosklerosis salah satunya adalah menyebabkan penyakit jantung.

Pustaka-Kesehatan Kaum Perempuan

Sehat Itu Muda Oleh Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan